認知行動療法について勉強してきました。 人間って1日12000 60000回の判断や決断を繰り返し、 そのうち8割はネガティブなことを考え出るらしいです。 僕はわかっていたので、内容を聴き共感していました。 まいっか！ 今日の献立 ・ご飯、 ・炒め豚バラ大根 …