認知行動療法について勉強してきました。
人間って1日12000 60000回の判断や決断を繰り返し、
そのうち8割はネガティブなことを考え出るらしいです。
僕はわかっていたので、内容を聴き共感していました。
まいっか！
今日の献立
・ご飯、
・炒め豚バラ大根
・豚汁
・もやしナムル
⭐️ポイント⭐️
完全好みで！
豚肉は細切れでおっけ！
今日は簡単で素直に美味しい😋
最後までありがとうございます♪
材料！
・ 炒め豚バラ大根
豚バラ 細切れ 300グラム
大根 同じだけ
醤油、みりん 大さじ1
酒 大さじ2
もやしナムル
・もやし 1袋
÷ごま油 小さじ2
÷塩 2つまみ
味噌汁
・豚 100g
・にんじん 半分
・しめじ 1／2袋
